1 serving (7 grams) contains 37 calories, 1.3 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1121.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 90.9 g | 116% | |
| دهون مشبعة | 9.1 g | 45% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 60.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.6 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 57.6 g | 205% | |
| سكريات | 6.1 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 545.5 mg | 41% | |
| الحديد | 12.1 mg | 67% | |
| البوتاسيوم | 1697.0 mg | 36% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كتان طحين
الكتان المطحون هو سوبرفود مليء بالعناصر الغذائية المستمدة من بذور نبات الكتان الصغيرة. ينبض بالأحماض الدهنية أوميجا-3، والألياف، واللاينات، حيث يدعم صحة القلب والهضم، وقد يساعد حتى في تحقيق توازن في الهرمونات. مشتق من حضارات قديمة، تم استخدام بذور الكتان في مختلف المطابخ، من العصائر الطبيعية إلى المأكولات المخبوزة. طعمه المكسرات يضيف قرقرة لذيذة إلى وجباتك. باحتوائه على ملفه الغذائي الغني، يُعتبر الكتان المطحون إضافة سهلة لنظام غذائي صحي، مما يجعله الخيار المثالي لعشاق العافية في كل مكان. اعتنق قوة الطبيعة مع الكتان المطحون!
