1 serving (5 grams) contains 15 calories, 0.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 42.9 g | 55% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 142.9 g | 51% | |
| ألياف غذائية | 100 g | 357% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 666.7 mg | 51% | |
| الحديد | 28.6 mg | 158% | |
| البوتاسيوم | 3000 mg | 63% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكزبرة المطحونة
الكزبرة الأرضية هي بهار عطري مصنوع من بذور الكزبرة المجففة، والتي تنمو في مناطق تمتد من جنوب أوروبا إلى شمال أفريقيا وآسيا. تُعرف بنكهتها الدافئة والحمضية، حيث تعزز مجموعة كبيرة من الأطباق، خصوصًا في المطبخ الهندي والشرق أوسطي واللاتيني. تمتلئ الكزبرة الأرضية بمضادات الأكسدة والزيوت الأساسية، مما يدعم صحة الجهاز الهضمي وقد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم. طبيعتها المتعددة الاستخدامات تجعلها محبوبة في الكاري، التتبيلات، والمأكولات المخبوزة، حيث تُثري الوجبات مع تقديم فوائد غذائية. استمتع بالطعم الغني والفوائد الصحية للكزبرة الأرضية في طهيك!
