1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقر مفروم مع البازلاء والبروكلي
لحم بقر مفروم مع البازلاء والبروكلي هو طبق دسم ومغذي يجمع بين اللحم المفروم لذيذ والبازلاء الخضراء الزاهية وأزهار البروكلي اللينة. هذه الوجبة المريحة هي إحدى الأطباق الأساسية في العديد من المنازل، حيث تجمع بين عناصر المطبخ الأمريكي التقليدي والآسيوي. مليء بالبروتين من اللحم والفيتامينات الأساسية من الخضروات، فهو طريقة رائعة للاستمتاع بتغذية متوازنة. بينما يضيف اللحم نكهة وغنى، تساهم البازلاء والبروكلي في توفير الألياف والمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا للعائلات النشطة. استمتع بهذا الطبق اللذيذ في أي ليلة من أيام الأسبوع!
