1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 9.4 mcg | 47% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا أرز باللحم المفروم
اللازانيا باللحم المفروم والأرز هي وجبة مرضية ومريحة تتكون من طبقات من اللحم المفروم المتبل بشكل مثالي، والأرز الطري، وصلصة المارينارا الغنية. تقدم هذه الاختلاف عن اللازانيا الإيطالية التقليدية بتبديل الباستا بالأرز الغني بالعناصر الغذائية، مما يجعله خاليًا من الجلوتين ومازال يحافظ على تلك القوام المرضية. إنها غنية بالبروتين ويمكن تخصيصها بسهولة بإضافة الخضروات لزيادة القيمة الغذائية. على الرغم من أنها لذيذة وجبنية ومرضية، لا تنسى الانتباه إلى حجم الحصص إذا كنت تتابع السعرات الحرارية. هذه الوجبة الدافئة مثالية للاجتماعات العائلية أو لقضاء ليلة دافئة في المنزل!
