1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.6 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 28.6 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 150 g | 54% | |
| ألياف غذائية | 36.2 g | 129% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 51.4 g | 102% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 197.6 mg | 15% | |
| الحديد | 12.1 mg | 67% | |
| البوتاسيوم | 3531.0 mg | 75% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفول المطحون
الفول المطحون هو مادة غذائية متعددة الاستخدامات ومغذية، مليئة بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية. ينبع أصلها من مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، حيث تضيف نكهة غنية وطينية مثالية للحساء والأطباق المحضّرة باللحم والسلطات. هذه البقول منخفضة الدسم وغنية بالمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب يدعم الهضم والعافية العامة. سواء كنت تضيفها إلى شيلي دسم أو تستخدمها كبديل لللحم في التاكو، فإن الفول المطحون هو طريقة لذيذة لتغذية جسدك بالجودة الصحية. استمتع بالطعم والفوائد الصحية للفول المطحون في كل وجبة!
