1 serving (28 grams) contains 161 calories, 5.9 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
645.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 55.3 g | 70% | |
| دهون مشبعة | 4.3 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.2 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 14 g | 50% | |
| سكريات | 5.5 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 295.7 mg | 22% | |
| الحديد | 4.1 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 789.6 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لوز مطحون
اللوز المطحون هو مكون متعدد الاستخدامات وغني بالعناصر الغذائية المصنوع من اللوز المقشور المطحون بدقة. غني بالدهون الصحية والبروتين والفيتامينات، يضيف نكهة لذيذة مكسراتية إلى الأطعمة الحلوة والمالحة على حد سواء. المنشأ من المطبخ البحر المتوسط، يُستخدم اللوز المطحون في كثير من الأحيان في المعجنات والصلصات وبديلاً عن الدقيق خالي الجلوتين. ممتلئ بالمضادات الأكسدة والألياف، يدعم صحة القلب وإدارة الوزن مع بقاء نسبة الكربوهيدرات منخفضة. سواء كنت تخبز كعكة لوز لذيذة أو تخثر صلصة، يرفع اللوز المطحون وجباتك بعطاءه اللذيذ الصحي.
