1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
47.6
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About لومبيا الخضار
اللومبيا الخضراء هي لفافة ربيع إندونيسية شهية وحيوية، مليئة بمزيج من الخضروات الطازجة مثل الملفوف والجزر وبراعم الفاصوليا، ملفوفة جميعها في ورق الأرز المقرمش وباللون الذهبي. غالبًا ما يُقدم هذا الطبق كوجبة خفيفة شهيرة في الشوارع، حيث يأتي بنكهة جاذبة لذيذة تعكس جوهر المأكولات الإندونيسية على حيويتك. مليء بالفيتامينات والألياف، تعد اللومبيا الخضراء الخيار الصحي لأولئك الذين يسعون للتمتع دون أي شعور بالذنب. تمتع بتناولها مع صلصة الفلفل الحلو لتحقيق التوازن المثالي في النكهة!
