1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قريتس مع حمص الفلفل المحمص والبيض وجبنة الكفتة بالكتان
الهريس مع الحمص بالفلفل المشوي، والبيض، وجبن الكتان المطحون هو طبق ممزوج رائع يجمع بين راحة الجنوب ولمسة البحر الأبيض المتوسط. الهريس الكريمي واللذيذ يعمل كقاعدة مثالية، تُزين بطبقة من حمص الفلفل المشوي الغني، مما يوفر نكهة رائعة ودهون صحية. يضيف البيض المطبوخ تحت درجة الكمال بروتينًا ونعومة، بينما يضيف جبن الكتان المطحون طعمًا مكسراتيًا وزيادة من حمض أوميغا-٣. هذا الطبق لا يرضي الذوق فقط ولكنه يغذي الجسم أيضًا، مما يجعله خيارًا صحيًا لتناول الإفطار أو الغداء الخفيف. استمتع بهذا الطعم الشهي المعبأ بالنكهة والعناصر الغذائية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
