1 serving (240 grams) contains 233 calories, 8.6 grams of protein, 9.4 grams of fat, and 27.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
232.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 5.1 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0.6 g | ||
| كوليسترول | 26.4 mg | 8% | |
| صوديوم | 321.6 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 8.6 g | 17% | |
| فيتامين د | 9.6 mcg | 48% | |
| كالسيوم | 192 mg | 14% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 64.8 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الشطة مع الجبن
جريتس بالجبنة هو طبق جنوبي مريح يجمع بين جريتس كريمي وزبدة وجبن غني ومذاب. مشتقة من قلب الجنوب الأمريكي، يجمع هذا الطبق بين جريتس الذرة المطحونة بالحجر المتبلة بشكل مثالي مع كمية سخية من جبن الشيدر القاسي أو جبنك المفضل. بينما يكون لذيذًا ومشبعًا، ويوفر حصة سخية من الكربوهيدرات، يمكن تحضيره بطريقة صحية عن طريق استخدام جبن قليل الدسم أو إضافة الخضروات، مما يجعله إضافة متنوعة لأي وجبة. سواء تمتتع به كطبق إفطار أساسي، أو طبق جانب خفيف، أو طبق رئيسي فريد، فإن جريتس بالجبنة يحتفل بالتقاليد والنكهة في كل لقمة!
