1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.3 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 15.2 g | 54% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 20.7 g | 41% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.1 mg | 6% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 845.2 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفول المطحون
.الفول المسلوق المطحون هو نوع من الطعام شهي وغني بالعناصر الغذائية يعود أصله إلى مختلف المطابخ حول العالم، خصوصًا في أمريكا اللاتينية وآسيا. يتم إعداد هذا الطبق من البقول المختارة بعناية، حيث يتم طبخ الفول حتى النضج ثم يتم طحنه إلى قوام ناعم وكريمي. غني بالبروتين والألياف، يقدم خيارًا صحيًا للقلب يدعم الهضم ويساعد على الحفاظ على مستويات الطاقة. بالإضافة إلى ذلك، الفول المسلوق المطحون يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ويمكن إضافته بسهولة إلى مجموعة من الأطباق، بدءًا من الحساء إلى التتبيلات، مما يجعله خيارًا متعدد الاستخدامات وصحيًا لأي وجبة. استمتع بنكهته الغنية والفوائد الصحية العديدة اليوم!
