1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف كوسة مشوية
لفائف الكوسا المشوية هي مقبلات شهية وصحية تبرز شرائح الكوسا الطازجة والمشوية الملفوفة حول حشوة كريمية من جبنة الريكوتا والأعشاب والطماطم المجففة. تستلهم هذه الوجبة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تحتل الخضروات النضرة المكانة الأساسية. ليس فقط أنه خيار منخفض السعرات الحرارية، ولكن الكوسا مليئة بالفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا رائعًا لمحبي الصحة. مع نكهتها الدخانية وملمسها المُرضي، تعتبر لفائف الكوسا المشوية مزيجًا مثاليًا من الطعم والتغذية سيُمتع حاسة تذوقك. استمتع بهذه الوجبة المنعشة كوجبة خفيفة أو إضافة مثالية لأي وجبة!
