1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
80.0
سعرات حرارية
3.2
بروتين
16.0
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مشوي من الكوسة والبصل والطماطم الكرزية
الكوسا المشوية مع البصل وطماطم الكرز هو طبق غني وصحي ينفجر بالنكهة. يتميز بالكوسا الناعمة والبصل الحلو وطماطم الكرز العصيرية، هذا الطبق يمثل تمثيلاً مثالياً للمطبخ البحر المتوسط. غني بفيتامينات A و C، يقدم مزيجًا ممتعًا من مضادات الأكسدة بينما يكون منخفض السعرات الحرارية. عملية الشواء تعزز الحلاوة الطبيعية للخضروات، مما يخلق تشطيباً دخانياً محروقاً يرفع أي وجبة. استمتع به كجانب أو ضعه في سلطتك المفضلة لدفعة ملونة وغنية بالعناصر الغذائية!
