1 serving (150 grams) contains 52 calories, 1.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 547.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة مشوية وكوسة صفراء
الكوسا المشوية والقرع الأصفر هما خضار موسمية متألقة تضيف نكهة لذيذة إلى أي وجبة. يأتي هذا المنشأ من المطبخ البحر الأبيض المتوسط حيث يتم تبلي هذه الشرائح الرقيقة بزيت الزيتون والثوم والأعشاب الطازجة، ثم تُشوى باتقان. مليئة بفيتامينات A و C، تقدم طبق جانبي منخفض السعرات الحرارية وغني بالمغذيات والألياف. تعزز الطبقة الخارجية المشوية طعم الحلوى الطبيعية، مما يجعلها لا تقاوم. سواء كنت تقدمها ساخنة من على الشواية أو بدرجة حرارة الغرفة، فإن الكوسا المشوية والقرع الأصفر هما إضافة صحية مثالية لخطة شواء الصيف الخاصة بك!
