1 serving (150 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشوي الكوسا والفلفل الرومي
شرائح كوسة مشوية وفلفل بيل هي وجبة جانبية لذيذة وملونة تبرز نكهات الصيف الطازجة. تتميز هذه الوجبة بالكوسة الطرية والفلفل البيل الملون الحلو، والتي يتم تتبيلها بقليل من زيت الزيتون، الثوم، والأعشاب الطازجة. مشتقة من المطبخ البحري المتوسطي، فهي ليست فقط مليئة بالنكهة ولكنها أيضًا غنية بالعناصر الغذائية. الكوسة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، بينما يحمل الفلفل البيل كميات كبيرة من فيتامينات A و C. مثالية للشواء، تضيف هذه الوجبة نكهة مدخنة محمصة تعزز أي وجبة، مما يجعلها اختيارًا صحيًا وراضيًا لعشاق النباتيين وعشاق اللحوم على حد سواء. استمتع بهذا الخليط الملون في شواءك التالي أو كإضافة غذائية غنية لصحتك!
