1 serving (170 grams) contains 220 calories, 40.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
305.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.9 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 2.1 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 125.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 277.8 mcg | 1389% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا البقرة الصفراء المشوية
سمك الخنجر الأصفر المشوي هو لذة شهية، وهو من مياه المحيط الهادئ النقية. يتميز هذا السمك القوي بنكهة غنية تتكامل بشكل رائع مع نسيجه اللحمي، مما يجعله من الأطباق المفضلة في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق اليابانية والمتوسطية. يتم تبيله بمزيج من زيت الزيتون، عصير الليمون، والأعشاب الطازجة، ثم يُشوى باتقان، مما يعزز طعمه الطبيعي. يحتوي هذا الطبق الغني بالبروتين والمليء بأحماض أوميغا-٣ الدهنية على فوائد صحية للقلب ويدعم نظام غذائي متوازن. استمتع به كوسيلة لذيذة ومغذية كوجبة رئيسية لوجبتك القادمة!
