1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
40 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 522 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة صفراء مشوية
الكوسا الصفراء المشوية هي حلوى صيفية مشرقة ولذيذة، مليئة بالنكهة والعناصر الغذائية. تُقطع هذه الخضار الذهبية الطرية إلى شرائح سميكة وتُقبّلها الشواية، حيث تتطور أمامها قشور مدخّنة تزيد من حلاوتها الطبيعية. تنبثق هذه الوصفة من المأكولات البحر الأبيض المتوسطية، وعادة ما يتم تقديمها كجانب أو طبق رئيسي في مجموعة خضارية. تحتوي الكوسا الصفراء المشوية على فيتامينات A و C، وقليلة في السعرات الحرارية، مما يدعم حمية صحية بمحتوى نباتي يساعد على هضم الطعام. مثالية متبلة بزيت الزيتون، الثوم، والأعشاب، إنها احتفالية غذائية بموسم الصيف لا يمكنك مقاومتها!
