1 serving (200 grams) contains 220 calories, 40.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
258.8
سعرات حرارية
47.1
بروتين
0
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 105.9 mg | 35% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.1 g | 94% | |
| فيتامين د | 470.6 mcg | 2353% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك أبيض كامل مشوي
سمك أبيض كامل مشوي هو كنز مطبخي رائع، يُحتفى به غالبًا في المأكولات البحر الأبيض المتوسط والساحلية. يتميز هذا الطبق بسمك أبيض طازج كامل، متبل بمزيج من الليمون الحاد، والأعشاب العطرية، ورائحة الثوم، مما يمنحه نكهة حية. يحبس الشواء الرطوبة بينما يخلق جلدًا مقرمشًا يعزز الحلاوة الطبيعية للسمك. مملوء بالبروتين النباتي النقي، وحمض أوميغا 3 الدهني، والعناصر الغذائية الأساسية، إنه خيار صحي لأي وجبة، مما يجلب طعم البحر مباشرة إلى طاولتك. مثالي للاجتماعات الصيفية أو لعشاء عائلي غذائي!
