1 serving (100 grams) contains 172 calories, 24.0 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.9 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 57.1 g | 114% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك أبيض مشوي
تتمتع السمك الأبيض المشوي بطعم خفيف ولذيذ، حيث يتم تقديم أنواع السمك الطازجة مثل سمك السلمون، تيلابيا، أو هادوك، والتي يتم تتبيلها بشكل خبير بالأعشاب والتوابل. ينتمي الطبق إلى مأكولات الساحل المتنوعة، وهو طبق متعدد الاستخدامات يُمكن التمتع به مع صلصة الزبدة والليمون الحامضة أو صلصة السالسا. إلى جانب كونه غنيًا بالبروتين النباتي والأحماض الدهنية أوميجا 3، يقدم السمك الأبيض المشوي العديد من الفوائد الصحية، مما يدعم القart صحة القart ويعزز نمو العضلات النحيفة. مثالي لوجبة صحية، إنه خيار لذيذ لعشاق المأكولات البحرية الذين يبحثون عن تجربة مرضية ومغذية في نفس الوقت.
