1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 11.1 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 127.0 mg | 42% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك أبيض مشوي بالزبدة
السمك الأبيض المشوي بالزبدة هو طبق شهي يتميز بالسمك الأبيض الطري والهش المُشوى بشكل مثالي لتحسين نكهاته الطبيعية. ينتشر هذا الطبق في المطابخ الساحلية حول العالم، حيث يستخدم عادة أنواع مثل سمك السلمون أو سمك الهاليبت، متبلة قليلاً ومطهية بصلصة زبدة غنية ومذوبة. يحتوي على نسبة عالية من البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية، مما يجعله خيارًا صحيًا عند طهيه على الشواية بدلاً من قليه. قدمه بجانب الخضروات الطازجة أو سلطة خفيفة لتكون وجبة متوازنة تمتع الذواقة وتُغذي الجسم. استمتع بالبساطة اللذيذة للسمك الأبيض المشوي بالزبدة، فهو لذيذ ومشوق ومؤكد أن يرضي جميع الأذواق!
