1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشوية
الخضروات المشوية هي مجموعة نابضة بالحيوية من المنتجات الموسمية، تعرض الطازجة من الكوسا والفلفل الرومي والباذنجان والهليون، والتي يقبلها جميعًا نكهة الشواء الدخانية. مشتقة من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، تحتفي هذه الوجبة ببساطة وثراء موارد الطبيعة. مليئة بالفيتامينات الأساسية والألياف والمضادات الأكسدة، تعزز الخضروات المشوية صحة القلب وتدعم الهضم، مما يجعلها إضافة غذائية مغذية إلى أي وجبة. مثالية كوجبة جانبية أو طبق أساسي خفيف، فهي تضيف اللون والنكهة إلى طبقك مع الحفاظ على تجربة تناول الطعام خالية من الشوارد ولذيذة. استمتع بهذه اللقم اللذيذة التي تكون مرضية ومفيدة لك!
