1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضار المشوية
الخضار المشوية هي مزيج ملون من الخضروات الموسمية، محمصة بشكل مثالي لتعزيز نكهاتها الطبيعية. فكر في الفلفل الرومي المتألق، والكوسة، والباذنجان، والهليون، جميعها تتبوس بلطف من اللهب. تأتي هذه الخضار من المطبخ البحر المتوسط، وهي لذيذة ليس فقط ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية، مما يجعلها مصدراً رائعاً للفيتامينات والألياف. عملية الشواء تقمل كاراميل لسكرياتها، مما يظهر الحلاوة اللذيذة مع الإبقاء على العناصر الغذائية الأساسية. تُتبل الخضار المشوية بزيت الزيتون، والأعشاب، ورشة ملح بحري، مما يجعلها إضافة صحية ومليئة بالنكهة إلى أي وجبة، تكمل كل شيء من لحوم الشواء إلى وعاء الحبوب. استمتع بطعم الصحة على طبقك!
