1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
5.9
بروتين
17.6
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الخضار المشوية بصلصة بيضاء
الخضروات المشوية مع صلصة بيضاء هي مجموعة حية من الخضروات الموسمية، مثل الكوسا، والفلفل الأخضر، والباذنجان، محمصة بشكل مثالي لتعزيز نكهاتها الطبيعية. مستوحاة من المطبخ البحر المتوسط، تُرش بصلصة بيضاء كريمية وحامضة مصنوعة من الزبادي والثوم والأعشاب الطازجة، مما يضيف تناقضًا غنيًا للنضارة المشوية. مليء بالفيتامينات والمعادن، هذا الطبق الملون ليس فقط يسر ذوقك ولكنه يقدم أيضًا خيارًا صحيًا، غني بالألياف وقليل السعرات الحرارية. استمتع بهذا الطبق المرضًى كوجبة رئيسية أو جانبية شهية!
