1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضروات المشوية
الخضروات المشوية هي مجموعة ملونة من المفضلات الفصلية، تتضمن الفلفل الأخضر، والكوسة، والباذنجان، والبصل الأحمر، حيث تُرش بخفايا بزيت الزيتون وترش بأعشاب طازجة. مشتقة من المطبخ البحر المتوسط، تجمع هذه الوجبة بين مجموعة متنوعة من النكهات والملمسين. تعزز عملية الشواء حلاوة الخضروات الطبيعية مع إضافة عمق دخاني يُبرز أي وجبة. تحتوي الخضروات المشوية على فيتامينات ومعادن وألياف، وبالتالي فهي لذيذة لا تُعدم ومنخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا يُكمل أي نظام غذائي. استمتع بها كوجبة جانبية نابضة بالحيوية أو كوجبة رئيسية مرضية!
