1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
128.0
سعرات حرارية
3.2
بروتين
24
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
128.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 11.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشوية باتنجان فلفل بصل جزر
الخضروات المشوية الباذنجان والباذنجان والفلفل والبصل والجزر هي مزيج حيوي مليء بالنكهة والتغذية. هذا الطبق اللذيذ يبرز الطعم الغني والأرضي للباذنجان، وحلاوة الفلفل الحلو، وحدة البصل، والحلاوة الطبيعية للجزر. تأتي هذه الوصفة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهي وجبة جانبية مثالية أو وجبة رئيسية خفيفة. غنية بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، تقدم هذه الخضار المشوية خيارًا صحيًا يكمل أي وجبة. غنية بالنكهة وقليلة السعرات الحرارية، إنها وسيلة لذيذة للاستمتاع بحصتك اليومية من الخضروات.
