1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رف من الخضار المشوية
رغيف الخضار المشوي هو طبق غني ولذيذ يعرض طبقات من الخضار الطازجة والموسمية مثل الكوسا والفلفل الحلو والباذنجان والطماطم، التي تُحمَّر بشكل جميل لتعزيز حلاوتها الطبيعية. هذا الإبداع المستوحى من البحر الأبيض المتوسط ليس فقط وليمة للعينين ولكنه أيضًا مستودع للمواد الغذائية، مليء بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة. كل لقمة تقدم نكهة دخانية لذيذة، بينما تكون منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالخيرات النباتية الصحية. مثالي كجانب دسم أو طبق رئيسي، رغيف الخضار المشوي يجسد جوهر التغذية الصحية دون التضحية بالطعم!
