1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أسياخ الخضار المشوية
شايش الخضار المشوية هي وجبة مبهجة وملونة، مثالية للشوارع الصيفية أو وجبة خالية من الدهون مثالية لأيام الأسبوع الصحية. تتميز هذه الأعواد بمزيج لذيذ من الخضروات الموسمية مثل الفلفل الحلو، والكوسة، والطماطم الكرز، والبصل الأحمر، حيث تحتفل هذه الأعواد بجوهر المأكولات البحرية. تُخلط ببساطة بزيت الزيتون والثوم والأعشاب الطازجة، فهي ليست مليئة بالنكهات فحسب بل إنها منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بالفيتامينات أيضًا. يعزز الشواء حلاوتها الطبيعية، مما يجعلها خيارًا لذيذًا وغذائيًا – مثاليًا للنباتيين، والنباتيين، أو أي شخص يبحث عن إضافة المزيد من الخضراوات إلى طبقهم. استمتع بهذه الأعواد كطبق جانبي أو كجاذبية رئيسية في التجمع القادم الخاص بك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
