1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أسياخ الخضار المشوية
شايش الخضار المشوية هي وجبة مبهجة وملونة، مثالية للشوارع الصيفية أو وجبة خالية من الدهون مثالية لأيام الأسبوع الصحية. تتميز هذه الأعواد بمزيج لذيذ من الخضروات الموسمية مثل الفلفل الحلو، والكوسة، والطماطم الكرز، والبصل الأحمر، حيث تحتفل هذه الأعواد بجوهر المأكولات البحرية. تُخلط ببساطة بزيت الزيتون والثوم والأعشاب الطازجة، فهي ليست مليئة بالنكهات فحسب بل إنها منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بالفيتامينات أيضًا. يعزز الشواء حلاوتها الطبيعية، مما يجعلها خيارًا لذيذًا وغذائيًا – مثاليًا للنباتيين، والنباتيين، أو أي شخص يبحث عن إضافة المزيد من الخضراوات إلى طبقهم. استمتع بهذه الأعواد كطبق جانبي أو كجاذبية رئيسية في التجمع القادم الخاص بك!
