1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
9.4
بروتين
47.1
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شطيرة خضار مشوية
ساندوتش الخضار المشوية هو لذة نكهات حية تبرز مزيجًا من الخضروات الموسمية، بما في ذلك الفلفل الأحمر، والكوسة، والباذنجان، مشوي ببراعة لتعزيز حلاوتها الطبيعية. يعود هذا الساندوتش اللذيذ إلى المطبخ البحر المتوسط، وهو ليس فقط وليمة للعيون ولكنه أيضًا اختيار صحي. يحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف، مما يقدم تجربة تناول خالية من الشعور بالذنب. يتم وضعه بين خبز الحبوب الكاملة ويُزيَّن برشة من صلصة البلسمك أو الحمص، وهو مرضي ومغذي. عيش طعم الصيف مع كل لقمة شهية!
