1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخضار المشوية
سلطة الخضروات المشوية هي طبق غني بالنكهات والألوان الزاهية يبرز مزيجًا ملونًا من الخضروات الموسمية مثل الكوسة والفلفل الأخضر والباذنجان، حيث تُحمَّص بشكل مثالي لتحصل على الطعم الدخاني. تنبع أصول هذه السلطة من المطبخ البحر المتوسط، حيث تُحتفى بالمكونات الطازجة والصحية. تُخلط برشة من زيت الزيتون، وعصير ليمون، وتُزيَّن بالأعشاب العطرية لا تكون شهية فقط بل مليئة بالعناصر الغذائية. تحتوي على غنى من الفيتامينات والألياف والدهون الصحية، هذه السلطة إضافة لا تثقل الضمير في أي وجبة، مثالية لأولئك الذين يبحثون عن خيار خفيف ومغذي. استمتع بجوهر الصيف في كل لقمة!
