1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مشوية
الخضار المشوية هي مزيج حيوي من المنتجات الموسمية، بما في ذلك الكوسى، الفلفل الحلو، الباذنجان، والهليون، يُحمر كلها بشكل مثالي لتحسين نكهاتها الطبيعية. تأخذ هذه الوجبة إلهامها من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تبرز الشواء نكهات غنية ومدخنة. تحتوي الخضار المشوية على فيتامينات ومعادن أساسية ومضادات الأكسدة، وهي خيار صحي يضيف اللون والتغذية إلى أي وجبة. إنها خيار شهي منخفض السعرات الحرارية لأولئك الذين يسعون لاتباع نظام غذائي صحي. استمتع بها كطبق جانبي، أو فوق السلطة، أو حتى كوجبة رئيسية لوليمة لذيذة خالية من الشعور بالذنب!
