1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
127.0
سعرات حرارية
3.2
بروتين
19.0
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقبلات الخضار المشوية
مزيج الخضار المشوية هو طبق نابض بالحياة يحتفل بأفضل ما تنتجه الفصول الزراعية. مليء بالفلفل الحلو، والكوسة، والباذنجان، والبصل الحلو، يمكن العثور على هذا المجموعة الملونة في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تعكس نكهات المنطقة بتوازن. مشوية بشكل مثالي، تُفرش الخضار بخفة بزيت الزيتون وتُتبل بالأعشاب الطازجة، مما يعزز من حلاوتها الطبيعية. غنية بالفيتامينات والألياف والمضادات الأكسدة، هذه المقبلات لذيذة وصحية وخيار جانبي مثالي لأي وجبة. استمتع بانفجار النكهة الذي يكون لذيذًا ومرضيًا!
