1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشوي خضار
الخضار المشوية هي مزيج حيوي من الخضروات الفصلية مثل الكوسا والفلفل الحلو والباذنجان والهليون، مشوية حتى تحقيق الكمال. هذا الطبق اللذيذ يأتي من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يبرز حب المنطقة للمكونات الطازجة والنكهات الجريئة. تمتلئ الخضار المشوية بالفيتامينات الأساسية والألياف والمضادات الأكسدة، وهي خيار صحي منخفض السعرات الحرارية يمكن أن يرفع أي وجبة. فهي منخفضة بشكل طبيعي في الدهون وغنية بالعناصر الغذائية، مما يجعلها إضافة ممتازة لنظام غذائي متوازن. تمتع بالخضار المشوية كجانب ملون أو طبق رئيسي مرضي يحتفي بجمال الطبيعة!
