1 serving (100 grams) contains 184 calories, 11.7 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
438.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.9 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 1904.8 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.3 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 20.2 g | ||
| بروتين | 27.9 g | 55% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الأناقل المشوي
الأناقي المشوي هو طبق ياباني شهي يتميز بإيل ماء حلوق، متبل ومشوي على الفحم حتى الكمال. عادة ما يُقدم فوق سرير من أرز السوشي الساخن، ويُغمَّس بصلصة غنية ومالحة حلوة تُعرف باسم "كاباياكي"، التي تعزز من نكهته المدخنة. الأناقي مصدر رائع للبروتين والأحماض الدهنية الأوميغا-3 المفيدة للقلب، مما يجعله خياراً غذائياً. بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات مثل فيتامين A و E. اختبر نكهات المطبخ الياباني الفريدة بالشواء "الأناقي"، هذه اللذة الشهية التي هي بمثابة إباحي وصحي بالنفس الوقت.
