1 serving (170 grams) contains 184 calories, 33.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
255.6
سعرات حرارية
45.8
بروتين
0
كربوهيدرات
6.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
255.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.9 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 2.1 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 69.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 69.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 45.8 g | 91% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 13.9 mg | 1% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 625 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح تونة مشوية
شرائح سمك التونة المشوية هي وجبة لذيذة تبرز نكهات التونة الطازجة، وعادةً ما يتم تتبيلها بقليل من الملح والفلفل ورشة من عصير الليمون. تنبتج من المطابخ الساحلية حول العالم، وغالباً ما تُقدم مع أطباق جانبية حية مثل الخضروات المشوية أو سلطة منعشة. مليئة بأحماض أوميجا-3 الدهنية، تدعم هذه الوجبة صحة القلب وتحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات، مما يجعلها خيار صحي ولذيذ. مثالية لعشاء سريع في أيام الأسبوع أو لاجتماع أنيق، شرائح سمك التونة المشوية ليست مجرد وجبة؛ بل تمثل تجربة ثقافية!
