1 serving (200 grams) contains 300 calories, 40.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 47.1 g | 94% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شريحة تونا مشوية وسلطة
شريحة تونة مشوية وسلطة هي طبق نابض بالحياة يمزج بشكل جميل بين نكهات عصرية ومكونات صحية. نجم الصحن، شريحة تونة سميكة ولذيذة، تشوى ببراعة لتحافظ على نعومتها وهشاشتها. ترافقها سلطة ملونة مكونة من الخضروات الطازجة والطماطم العصيرية والخيار الهش، تُرش بصلصة فينيغريت نكهتها قوية. يعود هذا الطبق إلى تقاليد المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يبرز استخدام المقادير الطبيعية والصحية. مليء بالبروتين الخالي من الدهون والغني بأحماض أوميغا-٣ الدهنية، إنه خيار صحي للقلب، مشبع وخفيف في الوقت نفسه. استمتع بطعم البحر مع كل لقمة!
