1 serving (135 grams) contains 269 calories, 34.2 grams of protein, 13.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
268.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.6 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 3.5 g | ||
| كوليسترول | 104.0 mg | 34% | |
| صوديوم | 368.6 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 34.2 g | 68% | |
| فيتامين د | 1090.8 mcg | 5454% | |
| كالسيوم | 43.2 mg | 3% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 645.3 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون المشوي
تعتبر سمكة السلمون المشوية وجبة شهية تعرض نكهات طبيعية لهذا النوع من الأسماك العذبة، والتي توجد في الأنهار والبحيرات. تُغمَّس في مزيج بسيط من زيت الزيتون وعصير الليمون والأعشاب الطازجة، ثم تُطهى على الشواية حتى تحصل على قشرة مقرمشة ولحم ناعم ورطب. تعود أصولها إلى مطابخ مختلفة، خصوصا في شمال أمريكا والمناطق الأوروبية، حيث تقدم سمكة السلمون المشوية طعمًا شهيًا بلمسة من الدخان. تحتوي على حمض أوميجا-3 الدهني المفيد للقلب، وهي خيار صحي غني بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها إضافة صحية إلى وجبتك. استمتع بكنز الطهي هذا لتجربة تناول طعام مغذية ومُرضية!
