1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شيش طاووق توفو مشوي
أسياخ التوفو المشوي هي لذيذة بديل نباتي رائعة، مثالية لأي مناسبة شواء. مصنوعة من التوفو القاسي المتبل بمزيج شهي من صلصة الصويا، الثوم، وزيت السمسم، تلتقط هذه الأسياخ جوهر المطبخ الآسيوي. يتم تكميل كل لقمة بالفلفل الرومي الملون والبصل والكوسة، مما يضيف نكهة حية وقرمشة. تحتوي هذه الأسياخ على كمية كبيرة من البروتين وقليلة السعرات الحرارية، مما يجعلها صحية للقلب ومصدرًا ممتازًا للعناصر الغذائية الأساسية. استمتع بها كمقبلات شهية أو كطبق رئيسي، مثالية للنباتيين، النباتيين، أو أي شخص يبحث عن الاستمتاع بوجبة غذائية غنية بالنكهة والعناصر الغذائية.
