1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.4 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيخ توفو مشوي
يعتبر السيخ النباتي المشوي بالتوفو وجبة زاهية ولذيذة تجمع بين التوفو المتبل، والخضروات الطازجة، والتوابل العطرية. يعود أصل هذا الطبق الشهي المشوي إلى المطبخ الآسيوي، حيث يجمع هذا الحلوى اللذيذة المشوية بين التوفو الصلب، والفلفل الأخضر، والكوسة، والطماطم الكرزية، والتي يتم تحميرها بشكل مثالي. مليء بالبروتين النباتي والعناصر الغذائية الأساسية، يعتبر خيارًا صحيًا منخفض السعرات الحرارية وغنيًا بمضادات الأكسدة. سواء قدم كمقبلات أو طبق رئيسي، يعتبر السيخ النباتي المشوي بالتوفو وسيلة ذو نكهة للاستمتاع بوجبة خالية من اللحوم، تتناثر بالنكهات التدخينية اللذيذة. مثالي للشواء أو عشاء سريع خلال أمسيات الأسبوع، إنه طبق يمكن للجميع الاستمتاع به!
