1 serving (120 grams) contains 170 calories, 30.6 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
191.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 1.5 g | ||
| كوليسترول | 87.8 mg | 29% | |
| صوديوم | 369.9 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 34.4 g | 68% | |
| فيتامين د | 216 mcg | 1080% | |
| كالسيوم | 17.6 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 517.0 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك تلابيا مشوي
سمك التالابيا المشوي طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات، ينبع أصله من المناطق الساحلية في أمريكا الوسطى والجنوبية. غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، يُتبل هذا السمك اللذيذ والهش بعصير الليمون المثير والثوم والأعشاب الطازجة، مما يعزز نكهاته الطبيعية. يضفي طهيه على الشواية ليس فقط رائحة دخانية شهية ولكن أيضًا يبقيه خفيفًا وصحيًا. مليء بأحماض أوميجا-3 الدهنية، يدعم سمك التالابيا المشوي صحة القلب بينما يعتبر مصدرًا كبيرًا للفيتامينات والمعادن. مثالي لعشاء سريع في أيام الأسبوع أو لاحتفال بالصيف، إنه طبق مرضٍ الرضا ومغذٍ.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سمك تلابيا مشوي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
