1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 2.1 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 135.7 mg | 45% | |
| صوديوم | 133.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 366.7 mcg | 1833% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 904.8 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك تلابيا مشوي
شريحة سمك القاروص المشوية هي وجبة بحرية لذيذة، مملوءة بالنكهة والتغذية. ينبع ذلك من أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، هذا السمك اللطيف والهش مثالي للشوي، مما يسمح لطعمه الطبيعي بالتألق. مع رشة من الأعشاب والتوابل، كل لقمة تجربة لذيذة. غني بالبروتين ومنخفض في السعرات الحرارية، القاروص هو أيضًا مصدر رائع لأحماض أوميغا 3 الدهنية، المعززة لصحة القلب. إنه متعدد الاستخدامات لمختلف المطابخ، سواء قمت بتقديمه مع صلصة الليمون الحامضة أو فوق سلطة طازجة. استمتع بهذه الوجبة الصحية التي تكون مليئة بالشبع وخالية من الذنوب!
