1 serving (100 grams) contains 195 calories, 20.3 grams of protein, 10.8 grams of fat, and 9.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
487.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 5.5 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 22.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 50.8 g | 101% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 277.5 mg | 21% | |
| الحديد | 6.8 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 960 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تمبه مشوي
Grilled Tempeh هي بروتين نباتي لذيذ ومغذٍ مصنوع من فول الصويا المخمر. مُنبثقة من إندونيسيا، هذه الوجبة قد اعتنقت في المطابخ المختلفة في جميع أنحاء العالم بسبب نكهتها القوية والمكسرات وقوامها الثابت. إنها غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للنباتيين والنباتيين على حد سواء. يُعزّز الشواء طعمها اللذيذ، ويخلق قشرة دخانية مع الحفاظ على طراوتها من الداخل. مليئة بالبروبيوتيك، تدعم الـTempeh المشوي الهضمي ومنخفضة الدهون المشبعة، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. استمتع بها في السلطات والسندويشات أو كوجبة رئيسية مميزة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
