1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
173.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 53.3 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 53.3 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 586.7 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة مشوية
البطاطس الحلوة المشوية هي طبق زاهٍ وشهي يبرز حلاوة هذه الخضار الجذرية المُحببة. تنتشر البطاطس الحلوة في أمريكا الوسطى والجنوبية، وهي غنية بمضادات الأكسدة والألياف، مما يجعلها اختيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. عند شويها، تتكون قشرة مكرملة وتحتفظ بجوها الطري واللذيذ. تحتوي البطاطس الحلوة المشوية على فيتامينات أ وج وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعلها خيارًا صحيًا للوجبات الجانبية أو الوجبات الخفيفة. برشة ملح بحري أو رشة زيت زيتون تُكملها بشكل مثالي، مما يُضفي لمسة خاصة على أي طبق بينما يرضي رغبتك في تناول شيء صحي ولذيذ.
