1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About القرع المشوي
يعتبر الكوسا المشوية طبقًا لذيذًا يبرز حلاوة الكوسا والكوسة الصفراء الطازجة. المعتقد بأنها تأتي من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يتم تتبيل هذا الطبق في كثير من الأحيان بأعشاب بسيطة مثل الزعتر والروزماري، مما يعزز من نكهته الأرضية. يعطي الشواء رائحة دخانية، مما يجعله مثاليًا للشواء خلال فصل الصيف أو كوجبة جانبية صحية. يحتوي على نسب عالية من فيتامينات أ وج، ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. استمتع بتناول الكوسا المشوية كخيار صحي ولذيذ يرضي تذوقك بينما يغذي جسمك!
