1 serving (100 grams) contains 190 calories, 26.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 1190.5 mcg | 5952% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 904.8 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماكريل إسباني مشوي
السمك الماكريل الإسباني المشوي هو طبق ذو نكهة من مناطق البحر الأبيض المتوسط والمناطق الساحلية في إسبانيا. هذا السمك الشهي له قوام غني قليلاً بالزيوت، معزز بلمسة دخانية من الشواية. يُضاف إليه مزيج من الأعشاب مثل البقدونس والثوم، مما يوفر توازنًا رائعًا من النكهات الطازجة واللذيذة. يحتوي هذا الطبق على حمضي دهني أوميغا-3، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب والذي يدعم وظائف الدماغ مع انخفاض نسبة الدهون المشبعة. يُقدم مع عصير ليمون طازج أو جانب من الخضروات الموسمية، السمك الماكريل الإسباني المشوي ليس مجرد وجبة؛ بل هو تذوق لطعم البحر الذي يفيد الجسم والروح.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
