1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 19.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 309.5 mg | 23% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 288.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو مشوي سلس
التوفو الناعم المشوي هو طبق لذيذ يتميز بالتوفو الحريري المتبل، المشوى ببراعة إلى الكمال. غالباً ما يُوجد في المطبخ الياباني والكوري، يجمع هذا الطبق بين نكهات الأومامي الغنية من صلصة الصويا، الزنجبيل، والسمسم. يُعزز عملية الشوي تناولته الكريمية بينما يُضيف طعماً دخانياً. مليء بالبروتين النباتي والأحماض الأمينية الأساسية، فهو خيار صحي لأي وجبة. منخفض السعرات الحرارية وخالي من الكوليسترول، التوفو الناعم المشوي هو خيار رائع لأولئك الذين يبحثون عن أطباق غذائية شهية ومغذية. استمتع بتذوق هذا الطعام المريح الذي لا يقل قيمة بفاخر!
