1 serving (150 grams) contains 220 calories, 42.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
349.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 127.0 mg | 42% | |
| صوديوم | 127.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 66.7 g | 133% | |
| فيتامين د | 634.9 mcg | 3174% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سنٌّابر مشوي
سمك الفنجان المشوي هو طبق لذيذ يحضر لك نكهات ساحلية حيوية إلى طاولتك. هذا السمك اللذيذ، المتبل بمزيج نكهات ليمونية وثوم وأعشاب، يُشوى بإتقان ثم يختم جلده الداخلي اللطيف والهش بقشرة مدخنة شهية. يعود هذا الطبق إلى المياه الدافئة في منطقة البحر الكاريبي والبحر الأبيض المتوسط، حيث أن سمك الفنجان المشوي ليس مجرد شهي ولكنه مليء بالفوائد الصحية. فهو غني بالبروتين النباتي، وأحماض أوميجا-3 الدهنية، والفيتامينات الأساسية، مما يعزز صحة القلب ويعزز جهاز المناعة. استمتع به مع جانب من الخضروات الطازجة أو سلطة خفيفة لتحصل على وجبة مغذية ومرضية!
