1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 113.2 mg | 37% | |
| صوديوم | 424.5 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الروبيان المشوي مع الكينوا والجواكامولي
سلطة الروبيان المشوي مع الكينوا والجواكامول هي لذة مطبخية متألقة مليئة بالنكهة والتغذية. تتميز هذه الوجبة بروبيان مشوي لذيذ متبل بمزيج ليمون حامض وثوم، موضوع فوق سرير من الكينوا الهشة، المعروفة بمحتواها العالي من البروتين. تتداخل الخضراوات الطازجة والبراعم مع الطماطم العصيرية والخيار الهش، بينما يضيف الجواكامول الكريمي النكهة الزبدية والناعمة. تجسد هذه السلطة دمجًا بين المطبخ البحر المتوسط والمكسيكي، مقدمة لك لا تقل عن قفزة من الألوان فحسب ولكن أيضًا دهون صحية للقلب وعناصر غذائية أساسية. مثالية لوجبة غداء خفيفة أو عشاء منعش، إنها خيار صحي لن يثقل عليك. استمتع بالنضارة في كل لقمة!
