1 serving (85 grams) contains 120 calories, 21.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 694.4 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.2 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 58.3 g | 116% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشوي سيتان
السيتان المشوي هو بروتين نباتي مصنوع من الجلوتين القمحي، والذي يُشهر بنسيجه المُمَطِّر ونكهته الشهية. تعود أصوله إلى المطبخ الآسيوي، وبشكل خاص إلى الأطباق النباتية البوذية، حيث يمتص السيتان التتبيلات بشكل جميل، مما يجعله مكونًا متعدد الاستخدامات. بغناه بالبروتين وانخفاضه بالكربوهيدرات والدهون، يعد اختيارًا ممتازًا لأولئك الذين يسعون لتحقيق نظام غذائي متوازن. بالإضافة إلى ذلك، فإنه خالٍ من الكولسترول، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. سواء تم تحضيره بالشواء أو القلي أو القلي، يعد السيتان المشوي بديلاً شهيًا عن اللحوم، مثاليًا لإشباع أي رغبة باحتفاظ أطباقك بالصحة.
