1 serving (150 grams) contains 232 calories, 26.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
371.2
سعرات حرارية
41.6
بروتين
0
كربوهيدرات
19.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
371.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 112.0 mg | 37% | |
| صوديوم | 128.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 41.6 g | 83% | |
| فيتامين د | 640.0 mcg | 3200% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 608.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السي باس المشوي
شواء اللباس الأبيض هو كنز مطبخي معروف بنكهته اللطيفة وقوامه المتناثر. مشتق من المطبخ المتوسطي، يتميز هذا الطبق بغين اللواحس الطازجة المتبلة بزيت الزيتون والثوم ولمسة ليمون، ثم يُطهى على الشواية بإتقان. غني بالبروتين عالي الجودة وغني بأحماض أوميجا-3 الدهنية، فإنه لا يرضي الحاسة الذواقة فقط بل يعزز أيضًا صحة القلب. يُقدم مع خضروات موسمية حية أو سلطة خفيفة، شواء اللباس الأبيض خيار صحي يضيف السعادة إلى تجربتك الطعام، محققًا توازنًا مثاليًا بين الترف والتغذية.
