1 serving (150 grams) contains 232 calories, 34.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
368.3
سعرات حرارية
54.0
بروتين
0
كربوهيدرات
15.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
368.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 127.0 mg | 42% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.0 g | 108% | |
| فيتامين د | 793.7 mcg | 3968% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك دنيس مشوي
السمك سي بريم المشوي هو طبق شهي مشهور في المطبخ المتوسطي، معروف بلحمه الأبيض الرقيق و نكهته اللطيفة الرقيقة. يتم تبلي هذا السمك بالأعشاب الطازجة، الليمون، وزيت الزيتون، مما يعزز من طعمه الطبيعي بإضافة نكهة حامضة. كمصدر غني لحمض أوميغا-3 الدهني، يدعم صحة القلب و يساهم في وظائف الدماغ. منخفض السعرات الحرارية و عالي البروتين، السمك سي بريم المشوي هو الخيار المثالي لوجبة صحية. يقدم جنبا إلى جنب مع الخضروات الموسمية أو سلطة خفيفة، ويعد تجربة طعام ممتعة وشهية، مغذية ولذيذة.
