1 serving (150 grams) contains 206 calories, 26.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
324.9
سعرات حرارية
41.0
بروتين
0
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
324.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 94.6 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 41.0 g | 82% | |
| فيتامين د | 630.9 mcg | 3154% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الباسل المشوي
يُعد سمك البحر المشوي طبقًا شهيًا يُحتفى به في المطبخ البحر الأبيض المتوسط. هذا السمك الناعم والهش، المُتبل بمزيج من زيت الزيتون والليمون والأعشاب الطازجة، يقدم نكهة شهية تبرز غناه الطبيعي. يُعد مصدرًا مثاليًا للبروتين النباتي، إذ إنه منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على أحماض دهنية أوميغا-3، مما يعزز صحة القلب والرفاهية العامة. يُقدم بجانب خضروات زاهية أو سلطة خفيفة، يُعد سمك البحر المشوي تجربة تغذية تنقل تذوق الطعم إلى سواحل جنوب أوروبا المطلة على الشمس. استمتع بطعم البحر في كل لقمة!
